新学期的时间表出了。
看了后，真是头痛。
几乎每天必须早上六点起来，读到旁晚六点。
看到时间表就快疯了。很难想象这个学期要怎么过。
一定要想办法怎么解压。
以下有几个解压方法：
- 一次只担心一件事情
- 每天集中精力几分钟
- 说出或写出来你的担忧
- 不管你有多忙碌，一定要抽空锻练
- 享受按摩的乐趣
- 放慢说话速度
- 不要太过严肃
- 不要总让否定的声音围绕自己，从而把自己逼疯
- 让自己彻底放松一天
- 至少记住今天发生的一件美好事情
以上的方法完全是针对我的缺点来说．是时候改变了．别再死脑筋了！！
大家有什么更好的解压方法吗？
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